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Competitors 19/06/15

  • Publicado en Q LAB
  • Visto 992 veces

Front squat:
5@40% ­ 5@50% ­ 3 @ 60% ­ 3 @ 70% ­ 3@ 75% ­ 3@80% ­ 3 @ 85% Rest needed

Every two min during 10 min One jerk behind the neck
60% ­ 70% ­ 75% ­ 80% ­ 85%

Metcon:
"Harley love"
6 rounds:
13 thrusters ( 50 kg ­ 35 kg)

14 ctb pull ups 

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