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Wod 26/05/15

500 m. Row
Three rounds of:

10 bar back squats

10 good morning
5 snatch balance
5 overhead squats

5 snatch

Oly:
Every two min for 16'
Complex snatch : (65-70% r.m.)
Snatch deadlift + snatch high pulls + power snatch + squat snatch

Metcon:
Randy
75 snatch for time (35-20kg) 

Modificado por última vez enMartes, 26 Mayo 2015 09:49
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