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WOD FITNESS 03/12/14

  • Publicado en CF Fitness
  • Visto 909 veces

A.
4 series de:

Push Press x 8-10 reps
Descanso 30 segundos
Zancadas alternas con mancuernas x 10 reps cada pierna (Subimos peso impares, mantenemos pares)
Descanso 30 segundos
Por parejas Leg Tosses x 15-20 reps
Descanso 30 segundos

B.
3 series de:

Row 300 Metros
Man-Makers x 10 reps
Descanso 3 minutos

Modificado por última vez enMiércoles, 03 Diciembre 2014 00:21
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