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CF FITNESS 31/05/15

  • Publicado en CF Fitness
  • Visto 972 veces

2 man team
15 min amrap:
Only one person work at a time,can only switch at half the total amount the reps:

2a person not working, must hold a plank hold or squat hold. Anytime the hold is broken, both members must stop and do push ups.

15 min amrap: 100 leg lift
75 tuck jumps 50 bar push ups

DoubleTàbata 20:10 

sit ups 

Back extensions

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