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CrossFit

CrossFit para todos

En Quality Box no importa tu género, edad, forma física o estado de salud. Adaptamos los entrenamientos para que puedas hacerlos de una forma adecuada.

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Crossfit para todos

Todos los seres humanos tenemos los mismos requerimientos físicos, estos sólo se diferencian en grado no por calidad.

En Quality Box no importa tu género, edad, forma física o estado de salud, nuestra RESPONSABILIDAD es "adaptar" los entrenamientos para que puedas hacerlos de una forma adecuada.

El buen desarrollo de estas cualidades es fundamental para todas las personas, desde una persona mayor que necesita la fuerza necesaria para evitar caídas o mejorar su flexibilidad para sentarse o levantarse mejor de la silla, hasta un deportista de alto rendimiento indistintamente la disciplina que practique, que necesitará desarrollar al máximo su fuerza explosiva, resistencia, velocidad… para aumentar su rendimiento.

Existen 10 cualidades físicas reconocidas:
Un buen programa de preparación física debe desarrollar todas y cada una de las cualidades físicas:

Resistencia cardiovascular, Resistencia muscular, Fuerza, Flexibilidad, Potencia, Velocidad, Coordinación, Agilidad, Balance o equilibrio, Precisión

1 resistencia cardiovascular2 resistencia muscular3 fuerza4 flexibilidad5 potencia6 velocidad7 coordinacion8 agilidad9 equilibrio10 precision

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